전체 글 썸네일형 리스트형 둘코락스 내성 후 찾은 변비 탈출법: 마그밀과 차전자피(실리엄 허스크) 조합 복용 후기 아침마다 아랫배는 묵직한데 화장실을 서너 번씩 들락거려도 시원하지 않고, 잔변감 때문에 하루 종일 개운치 못했던 적 있으실 겁니다.저 역시 20대부터 오랜 기간 장 문제와 만성 변비로 고생하며 시중에 나온 온갖 방법을 직접 몸으로 겪어보았습니다. 급한 마음에 약국에서 둘코락스 같은 자극성 변비약을 사다 먹어보기도 했고, 부작용이 두려워 유명 프로바이오틱스 유산균으로 갈아타 보기도 했습니다.그러나 결국 자극성 약물의 내성과 유산균의 물리적 배변 한계를 경험한 뒤, 현재는 '삼투성 완하제(마그밀)'와 '식이섬유 팽창성 완하제(차전자피)' 조합에 정착하여 속 편한 배변 습관을 유지하고 있습니다.제가 직접 겪으며 정리한 3대 변비약의 차이점과 시행착오, 그리고 실제 효과를 본 안전한 복용 루틴과 주의사항을 가감.. 더보기 이전 1 다음
